Hoje é o Dia Mundial da Saúde. Já se exercitou hoje? O esporte melhorou minha qualidade de vida e elevou minha autoestima.
Hoje é o dia Mundial da Saúde. Você já parou pra pensar no que tem feito para se manter mais saudável. Já pensou que antes de cuidar de alguém você precisa estar bem. Tenho certeza que você sabe que o que é preciso fazer para ter uma vida melhor, mas não pratica porque não tem tempo, porque não quer se comprometer ou porque não coloca isso como prioridade.
O esporte melhorou minha qualidade de vida e elevou a minha autoestima. Ele também a uma grande ferramenta de transformação, seja na prática social, de lazer ou de alto rendimento. Todos esses ensinamentos você leva pra vida. Hoje eu sou um campeão dentro e fora da piscina, mas eu nasci em Natal – RN, em um bairro de periferia, e comecei a nadar como fisioterapia. Anos mais tarde, me tornei um dos maiores campeões do Brasil.
O esporte te ajuda a se movimentar e movimentar o cérebro, que comanda todo o nosso corpo. O esporte aliado a uma boa alimentação e com prevenção médica pode prolongar e muito sua vida. Tudo na vida é sinônimo de dedicação e com a saúde não é ao contrário. Temos que dedicar tempo para nós mesmos. Se exercitar tem que ser como escovar os dentes todos os dias.
Aquele que coloca o exercício e a qualidade da alimentação como itens essenciais está mais propenso a ser mais feliz. Esses dois itens ajudam a prevenir vários tipos de doenças inclusive a depressão e a ansiedade. Está esperando o quê para se exercitar?
Nesse Dia Mundial da Saúde, eu queria só deixar essas simples palavras pra vocês que ainda não perceberam que uma mudança de hábito pode mudar tudo na vida. O exercício mudou a minha vida, a minha mente e, eu me sinto no dever de falar isso pra vocês. Escolha alguma coisa e coloque na sua agenda diária e vamos priorizar o nosso bem-estar.
Abraços aquáticos. Bom domingo pra todos!
